Icoontjes IG takje.jpeg

De Postpartum Lessenreeks

Prijs

x euro

Duur

4 weken

Waar gaat dit over?

Tijdens deze lessenreeks ontdek je hoe je jezelf kan voorbereiden om de beste start te maken, voor jezelf als moeder en je baby. Samen gaan we stap voor stap je postpartum voorbereiden, zowel de praktische kant als de diepere lagen. Het is aangeraden om dit te volgen samen met je partner of een ander ondersteunende persoon.

Week 1: Je geboorteplan

Hoe ziet jou droombevalling eruit? Welke medische keuzes zijn belangrijk? Hoe wil je de eerste uren met je pasgeborene doorbrengen? Wat als het niet loopt zoals gehoopt? Jouw stem mag gehoord worden!

Week 2: Je postpartumplan

Wat zijn de 5 universele noden van de nieuwe moeder? Welke hulpbronnen kan je inschakelen? Hoe creëer je jouw ideale nest? Wat mag je ontvangen tijdens de eerste uren na de bevalling?

Week 3: Je postpartumplan (deel 2)

Hoe verzorg je je perineum, vulva en/of littekens na de bevalling? Welke voeding is noodzakelijk voor een goed herstel? Hoe kan je bezoek jou het beste ondersteunen? Welke verwennerijen mag jij dagelijks ontvangen?

Week 4: Struikelblokken

Wat als hulp vragen moeilijk is? Hebben jij en je partner dezelfde visie op omgaan met je baby? Welke elementen zorgen voor minder stress / huilen bij je baby? Wat nu met de relatie en onze seksualiteit?

Week 5: Mama Salon

Waar bots ik op als vrouw in transitie? Welke thema's vind ik moeilijk om te bespreken met mijn omgeving? Welke thema's wil je nog graag samen bekijken?

Praktische details

Locatie: online via Zoom

Duur: 5 lessen van 60-75 minuten

Data:

Kan je niet aanwezig zijn? Geen probleem! De lessen worden opgenomen en zijn 24 uur later beschikbaar in een digitaal leslokaal. Hier vind je ook extra ondersteunende documenten, leesmateriaal, en verwijzingen.

Dit is voor jou als je ... 

  • je baby en jezelf een rustige en gezond start wil geven 

  • je je kans op een postnatale depressie verlagen

  • met goesting uitkijken naar je bevalling & postpartum

  • beter omgaan met de vermoeidheid die op je afkomt

  • je lichaam gezond houden tijdens deze transitie

  • weten wat je mag verwachten 'na' de bevalling 

  • richtlijnen om hulp te vragen en ontvangen

  • in gesprek kunnen gaan met andere mama's in spe

  • een helder geboorteplan voor je bevallingsteam

  • een nest om in thuis te komen samen met je baby

  • jezelf als vrouw blijven eren bij de start van het moederschap

Wie geeft de lessenreeks?

Vanessa De Smet

Vanessa is de oprichtster van het Postpartum Salon en platform. Als psychosomatische therapeute verdiepte zich verder in holistic pelvic health en wheel of consent. Naast haar praktijk geeft ze lezingen, workshops en online cursussen.

Ze is mede oprichtster van Prik Prik, een organisatie die belichaamde vormingen geeft in de zorgsector en mede oprichtster van de erkende internationale coaching training voor vrouwen: 'Women's Inner Leadership'. Momenteel schrijft ze haar eerste boek over het postpartum en belichaamd moederschap.

Ze is de 'tot-over-haar-oren' verliefde mama van zoontje, Elvis.

Screenshot 2021-11-03 at 20.54.09.jpeg

"Een gelukkige baby start bij een gelukkige mama. Hiervoor zijn helpende handen nodig. Je hoeft dit niet alleen te doen."

26952406_928467783970182_283710196227456

AAN HET EINDE VAN DIT TRAJECT HEB JE:

  • een helder geboorteplan 

  • een helder postpartum plan 

  • een diepvries vol met lekkers of een maaltijdplan

  • kennis van welke voeding, kruiden, oefeningen, hulp en rituelen je kunnen ondersteunen in je fysieke en emotionele herstel

  • een breed potentieel aan ondersteuning om uit te kiezen wat bij jou en je gezin past

  • je eigen 'verwen jezelf als mama' pakket klaarstaan

  • ideetjes voor een geboortelijst voor jou als mama

  • helderheid over wat je mag verwachten de eerst weken na de bevalling en wat je baby vooral nodig heeft om gelukkig te zijn

  • leestips voor de komende jaren

  • een cirkel van mama's in spe rondom je

  • kennis van positieve geboorteverhalen

  • praktische tips en links naar waar je wat kan vinden