De postpartum lessenreeks is een online traject ter voorbereiding op de periode na de bevalling, het vierde trimester, je postpartum. Het is een introductie in de mogelijke ervaringen, behoeften en uitdagingen van deze periode. ​
We geven je concrete tips rond wat je zelf kan doen, wat je omgeving kan en waarvoor je terecht kan bij een professional, zodat jij en je partner vanuit rust en gedragenheid het postpartum kunnen beleven. Hoe beter er voor je gezorgd wordt in deze periode, hoe beter je fysiek, emotioneel en mentaal kan herstellen.
​
Het traject is samengesteld vanuit de ervaring en expertise van een vroedvrouw, lichaamsgerichte therapeute, en postpartum doula. Je ontvangt een waaier aan praktische tips en een uitnodiging naar de diepere lagen. Het is aangeraden om dit samen met je partner of een ander ondersteunende persoon te volgen.​​​
​
We gaan samen op stap ... in 5 modules
Elke module omvat een video webinar met aansluitende suggesties voor reflectie, uitnodigingen en inspiratie voor zij die graag dieper op onderzoek gaan.
01
De Oriëntatie
We staan stil bij de vraag 'wat is het postpartum?' en je krijgt een beeld van hoe deze periode kan en zou mogen zijn.​​
03
De Geboorte
We geven tips voor een respectvolle en positieve geboorte en bespreken wat je fysiek kan verwachten in de uren en dagen na de geboorte.
05
De Relaties
​We staan stil bij de impact van de komst van een baby op de relatie met je omgeving, je seksualiteit en jezelf. En geven tips ter voorbereiding.
02
De Basis
​We onderzoeken ons zenuwstelsel en leren over de impact van stress en het belang van rust op onszelf, op elkaar en op onze baby. ​​​
04
Het Postpartum
Je krijgt inzicht in 5 universele postpartum behoeften en hoe je deze kan vervullen, deels zelf en deels met de steun van je omgeving.​
+
Community
Je krijgt toegang tot een digitale ontmoetingsplaats. Hier kan je een gesprek openen, een oproep doen en ontmoeten.
Aan het einde van dit traject heb je ...
-
​een beeld van het postpartum
-
kennis en tools voor regulatie, co-regulatie en hechting
-
tools om je voor te bereiden op een bewuste bevalling
-
tools voor een optimale postpartum start en herstel
-
inzicht in het belang van een optimale start
-
inzicht in universele behoeften van het postpartum en hoe je eraan kan voldoen
-
inspiratie om je postpartum nest te creëren
-
recepten (tips) waarmee je aan de slag kan om je te voeden in je postpartum zowel lichamelijk, emotioneel als mentaal
-
kennis over hoe je je eigen meal train kan opzetten
-
tips over hoe je de geboortelijst kan inschakelen voor je postpartum
-
tools om je stem te spreken en grenzen aan te geven
-
inzicht in de relationele dynamieken in jezelf, je seksualiteit en je relaties
-
​tips voor je partner en omgeving voor een optimale start
-
een overzicht van het professioneel netwerk en hun aanbod bij wie kan je terecht met welke vraag
-
een platform waar je kan verbinden met mama’s (in spe)
-
en zoveel meer…​
Praktische details
Locatie: online
Duur: op eigen tempo
Prijs: x euro
​
Lesgevers: Vanessa De Smet & Danie Reniers
met een bijdrage van vroedvrouw Sophie Van Cauwelaert.
​​
Je start meteen na aankoop en je hebt toegang tot de lessenreeks voor 9 maanden.
​​
Het is aanbevolen om de lessenreeks te volgen tijdens de zwangerschap, maar het kan ook na de geboorte nog ondersteuning bieden.​​
Dit is voor ...
-
mama's (in spe)
-
draagmoeders
-
vaders / partners
-
al wie het (kraam)gezin liefheeft
Tip: geef de lessenreeks als cadeau!
Ondersteun je zwangere vrouw / je dochter / je vriendin met een cadeau dat ertoe doet. Zo maken we samen een wereld waarin zij meer aandacht krijgt tijdens deze transitie.
​
Bij aankoop van de lessenreeks klik je op 'dit is een cadeau'. Daar kan je invullen voor wie het bestemd is, samen met een persoonlijk bericht. De mama in spe ontvangt dan een surprise mail en krijgt meteen toegang tot de lessenreeks.
Lies P.
vroedvrouw & mama van 2
“Testimonials provide a sense of what it's like to work with you or use your products. Change the text and add your own. “Testimonials provide a sense of what it's like to work with you or use your products. Change the text and add your own.""
Katja M.
mama van 3
“Testimonials provide a sense of what it's like to work with you or use your products. Change the text and add your own. “Testimonials provide a sense of what it's like to work with you or use your products. Change the text and add your own.""
Jacob F.
papa
“Testimonials provide a sense of what it's like to work with you or use your products. Change the text and add your own. “Testimonials provide a sense of what it's like to work with you or use your products. Change the text and add your own.""
Leen V.
lactatiedeskundige
“Testimonials provide a sense of what it's like to work with you or use your products. Change the text and add your own. “Testimonials provide a sense of what it's like to work with you or use your products. Change the text and add your own.""